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 手首を太く見せる方法2：筋トレで前腕を鍛える 太らずに手首を太く見せたいのであれば、 「前腕」 を鍛えるのが一番オススメ。 手首を筋トレで直接太くするのは難しいです。元々、手首は筋肉をつけても太くなりにくい部位です。 手首を太くしたいと考えるのであれば、筋トレをするより、体に脂肪をつけるほうが効率的に手首の細さをカバーできます。 じつは手首が細いことがメリットになる？ 手首の細さが気になる人は くるぶしは骨が飛び出している箇所なので触れば分かると思います。 足首を太くする方法 残念ながら 足首自体を太くする方法はない です。 手首や足首などの関節部分には筋肉があまりありません。 そして筋肉は関節と関節の間で筋肥大を起こすので足首は太くなりにくいです。 実際にアスリートやボディビルダーなど筋肉を鍛え抜いた人でも手首や足首は細い 手首が細い理由と最短で太くする方法 おすすめダンベルメニューはこれだ やっぱりー 手首 太くする方法